EVITE LA SOBREEXPOSICIÓN AL SOL DURANTE LAS ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE PARA PREVENIR RIESGOS DE SALUD
La
Secretaría Distrital de Salud (SDS) hace importantes recomendaciones para que
las personas que asistan este sábado 20 de julio al desfile militar que
conmemora la Independencia en Bogotá se protejan contra la radiación
ultravioleta (UV) y prevengan efectos nocivos en la salud.
Así
mismo, para que se adopten estas medidas durante las actividades al aire libre
del próximo Festival de Verano que se realizará del 3 al 11 de agosto.
En Bogotá,
debido principalmente a la altura de la ciudad sobre el nivel del mar, se
registran valores de radiación UV superiores a 11, que según el Índice UV Solar
Mundial son extremadamente altos. Esta condición se presenta en muchas zonas de
Suramérica, en donde se sobrepasa de manera constante el valor máximo fijado.
Actualmente, el índice en la capital oscila entre 14 y 14,5. Durante 2018 se
registraron en la ciudad valores entre 13,1 y 18,3.
La
exposición al sol durante períodos cortos tiene efectos positivos que permiten
la estimulación de la síntesis de vitamina D, que previene el raquitismo y la
osteoporosis y ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Sin embargo, la
sobreexposición a los rayos ultravioleta puede provocar envejecimiento
prematuro, manchas en la piel, daños oculares, afectación del sistema
inmunológico y riesgo de sufrir cáncer de piel.
Estas son
las principales medidas preventivas que siempre se deben tener en cuenta:
• Evitar
la exposición directa al sol entre las 9 de la mañana y las 4 de la tarde (los
niveles más altos de radiación solar se presentan entre las 10 de la mañana y
las 2 de la tarde).
• Usar
bloqueador solar con factor de protección mayor o igual a 30. Se debe aplicar
30 minutos antes de estar bajo el sol y reaplicar cada 2 o 4 horas.
• Nunca
exponer a los niños menores de un año directamente al sol.
• Usar
ropa que cubra brazos y piernas y proteger especialmente las orejas, los
labios, el entorno de los ojos, el cuello, la nuca, los pies y las manos.
Aunque el
cielo esté nublado, la radiación ultravioleta puede causar quemaduras en la
piel. Si luego de estar expuestos al sol la piel arde o duele, se debe
consultar con un médico, ya que puede tratarse de una quemadura de primer
grado.
El
pronóstico del Índice de Radiación Ultravioleta para cada día en Bogotá se
puede consultar en la web de SaluData (saludata.saludcapital.gov.co).
A diario,
la SDS socializa en los puntos ‘Cuídate, sé feliz’ y en los diferentes espacios
de vida cotidiana (viviendas y colegios) las medidas de protección contra la
radiación UV.
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