FIN DE AÑO Y SALUD MENTAL: RECOMENDACIONES PARA AFRONTAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD DE LA TEMPORADA

·         En estos días de fin de año aumenta la presión emocional y el país cuenta con un déficit de especialistas en salud mental, según la OMS.

El cierre de año suele venir acompañado de mayores exigencias laborales, aumento de compromisos sociales, compras, viajes y tensiones familiares, factores que pueden intensificar los niveles de estrés y ansiedad en la población adulta. Esta carga emocional puede derivar en síntomas físicos como insomnio, taquicardia, molestias digestivas o aumento en el consumo de sustancias si no se adoptan medidas de autocuidado oportunas.

De acuerdo con estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2021 más de 1.1 billones de personas en el mundo vivían con algún trastorno mental, siendo la ansiedad y la depresión dos de las condiciones más frecuentes. En Colombia, según el Ministerio de Salud y Protección Social, en su análisis basado en datos del RIPS (Registro Individual de Prestación de Servicios de Salud), el panorama también refleja una tendencia creciente: entre 2019 y 2023 se registraron más de 1.18 millones de casos de depresión, con especial incidencia en jóvenes entre 15 y 29 años, uno de los grupos etarios donde más se evidencia la aparición de síntomas ansiosos y depresivos. Estas cifras, sumadas al déficit de especialistas reportado por la OMS, confirman los desafíos estructurales en el acceso oportuno a la atención en salud mental en el país.

 CALAMBRES MUSCULARES: EL SÍNTOMA COMÚN QUE SÍ TIENE EXPLICACIÓN

Los calambres musculares son una molestia que puede aparecer sin aviso y detener cualquier movimiento. Aunque suelen durar pocos segundos, su intensidad basta para interrumpir el descanso, limitar la actividad física o afectar las tareas cotidianas. Entender por qué ocurren y cómo manejarlos es clave para mejorar el bienestar y prevenir episodios recurrentes.

“Los calambres inician de manera repentina y generan una sensación de tirón intenso que el paciente describe como incapacitante”, señala la doctora Lina Fajardo, internista adscrita a Colsanitas. Por su parte, el doctor Juan Merchán, médico internista también adscrito a Colsanitas, enfatiza que muchos pacientes lo sienten como “hormigueos dolorosos que detienen cualquier actividad”.

CONTACTO, PROGRAMA DE SALUD COLSUBSIDIO, OBTIENE CERTIFICACIÓN BRONCE COMO UNIDAD CLÍNICA DE ALTO DESEMPEÑO POR SU EXCELENCIA EN LA ATENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA

ü  ConTacto es un programa de Salud Colsubsidio para la detección temprana y tratamiento oportuno del cáncer de mama.

ü  Actualmente el programa ConTacto recibe mensualmente entre 30 y 35 casos de cáncer de mama.

Salud Colsubsidio reafirma su compromiso con la calidad y la innovación en salud al recibir la certificación Bronce como Unidad Clínica de Alto Desempeño (UCAD), un reconocimiento internacional que avala la implementación del modelo europeo de excelencia EFQM.

El premio fue otorgado al programa ConTacto, una iniciativa enfocada en la detección temprana y el tratamiento oportuno del cáncer de mama. Este programa se ha consolidado como un referente nacional por su capacidad de integrar tecnología avanzada, talento humano especializado y atención humanizada, garantizando procesos más ágiles, seguros y centrados en los pacientes.

 COLOMBIA CONMEMORA EL DÍA INTERNACIONAL DEL MÉDICO 

·         El Día Internacional del Médico se celebra desde 1953 en honor al doctor Carlos Juan Finlay Barrés.

En el marco del Día Internacional del Médico, la Clínica del Occidente se une a la conmemoración de esta fecha que rinde homenaje a quienes dedican su vida al cuidado de la salud y al bienestar de la sociedad. Cada 3 de diciembre Colombia y parte del mundo reconocen la vocación, entrega y compromiso de los profesionales de la medicina, cuyo trabajo resulta esencial para enfrentar los desafíos sanitarios actuales.

“El Día del Médico es una oportunidad para agradecer y visibilizar la entrega de quienes, con conocimiento y vocación, hacen posible que miles de personas recuperen su salud y tengan esperanza. En la Clínica del Occidente nos sentimos orgullosos de contar con un equipo médico comprometido con la excelencia y el servicio humano”, afirmó el doctor Edgar Ruiz, director de la Clínica del Occidente.

 ENVEJECER CON PROPÓSITO: EL RETO DE UNA COLOMBIA QUE VIVE MÁS

Colombia envejece más rápido de lo que se prepara para el cuidado. Con más adultos mayores que niños proyectados para las próximas décadas, el desafío ya no es solo vivir más, sino vivir mejor. Envejecer con sentido implica mantener la autonomía, fortalecer los vínculos y preservar el propósito de vida.

Según la Organización de Naciones Unidas (ONU), para 2080 las personas mayores de 65 años superarán en número a los menores de 18. Este cambio demográfico exige transformar los sistemas de salud, los modelos de acompañamiento y las redes de apoyo familiar y comunitario.

 ¿CÓMO PREVENIR UN INFARTO?

·          En Colombia preocupa el aumento de enfermedades cardiovasculares en adultos menores de 50 años, debido a la falta de chequeos médicos y el estilo de vida.

·          La Clínica del Occidente, consciente de la problemática que este tipo de enfermedades generan en la salud pública, ofrece un servicio cardiovascular completo y comparte algunos consejos para prevenir estas dolencias.

De acuerdo con el más reciente boletín del Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE), las enfermedades isquémicas del corazón se consolidaron como la principal causa de muerte en Colombia durante 2024, con una participación del 17,0 % del total de fallecimientos. Así mismo, entre 2021 y 2022, fallecieron en Colombia 3.493 adultos jóvenes de 40 a 49 años por enfermedad isquémica del corazón.

 MES DE LA DIABETES: MÁS DE 3 MILLONES DE COLOMBIANOS TIENEN ESTA CONDICIÓN Y MUCHOS NO LO SABEN

·         En Colombia, más del 35 % de las personas con diabetes desconoce su diagnóstico, lo que evidencia la importancia de fortalecer la detección temprana y el autocuidado para evitar complicaciones.

·         La doctora Nayibe Constanza Jorge, especialista en Medicina Familiar de Compensar, brinda recomendaciones para mantener esta condición bajo control y prevenir complicaciones futuras.

La diabetes continúa siendo una de las enfermedades crónicas de mayor impacto en el mundo. Actualmente, más de 537 millones de adultos viven con esta condición y se proyecta que para 2045 la cifra podría llegar a 783 millones, según la Federación Internacional de Diabetes (IDF).

En Colombia, el panorama no es distinto: más de 3 millones de personas adultas tienen diabetes y más del 35 % desconoce su diagnóstico, según la Cuenta de Alto Costo. Además, el incremento de estilos de vida sedentarios y de hábitos alimenticios poco saludables ha impulsado factores de riesgo como el sobrepeso y la obesidad, los cuales elevan la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2. Este panorama evidencia la necesidad de fortalecer las acciones de educación, prevención y control.