EL EFECTO POSITIVO DE UN ABRAZO PARA LA SALUD
* Al abrazar se segrega oxitocina (hormona relacionada al
placer), se libera serotonina y dopamina (encargadas del buen humor), lo que
genera una sensación de plenitud y armonía para el cuerpo.
*La pandemia reconfiguro nuestros procesos emocionales.
“¿Cuántos abrazos faltaron por dar? Primero, a los recién nacidos, en una
fecha importante, en las relaciones de pareja después a un desencuentro, o
incluso al terminar las jornadas laborales cuando llegaba a casa. Ya no era
necesario porque nos veíamos todo el día. ¿Cómo percibíamos los estímulos de
seguridad?, ¿Cuántos de nuestros familiares se fueron sin poderles dar ese
abrazo o beso de despedida al momento de su muerte?” David Bonilla, psicólogo
docente de la Facultad de Psicología, Universidad El Bosque.
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, tiene alrededor de 5000
terminaciones sensitivas en un centímetro cuadrado de piel y permite la
relación con el ambiente desde los procesos sensoperceptuales; Al abrazar se segrega oxitocina (hormona
relacionada al placer), se libera serotonina y dopamina (encargadas del buen
humor), lo que genera una sensación de plenitud y armonía para el cuerpo.
El cuerpo al entrar en relación con otro ser humano en un abrazo expone su
vulnerabilidad ya que todos los órganos vitales están desprotegidos, de esta
manera la tasa cardiaca y la presión arterial disminuyen y la respuesta inmune
mejora y su vez la calidad de vida.
“En el abrazo dos cuerpos sincronizan por un instante los latidos de su
corazón, la química cerebral y corporal se modifican para evidenciar que este
es un gesto que está impregnado de empatía y compasión, y por tanto nos da la
posibilidad de ser mejores seres humanos” añade Bonilla.
Son
tantos los beneficios psicofisiológicos de los abrazos que algunos autores han
investigado sus propiedades para promover la salud. Paul Zak, investigador de
la Universidad de Claremont, ha llegado incluso a “prescribir” 8 abrazos al día
como forma de mejorar la autoestima y ralentizar el envejecimiento.
No hay comentarios:
Publicar un comentario