CUIDANDO TUS OÍDOS EN VACACIONES: LAS RECOMENDACIONES ESENCIALES DE GAES
Según datos del Departamento Administrativo
Nacional de Estadística (DANE), para el 2022 en Colombia al menos un
15,8% de los ciudadanos tuvieron alguna dificultad para oír sonidos en su
cotidianidad, como voces y sonidos, cifra que va en aumento conforme pasan los
años
.jpeg)
Según datos del DANE, en 2022 al menos un 15,8% de los colombianos tuvieron alguna dificultad para oír, cifra que va en aumento. En este contexto, GAES, una marca Amplifon, líder en salud auditiva en Colombia, destacan la urgencia de concienciar sobre la prevención y el tratamiento temprano de los problemas auditivos.
Durante las vacaciones, los oídos
están expuestos a diversos factores que pueden comprometer su salud, como el
contacto con el agua en playas y piscinas, y la falta de higiene adecuada.
Además, el uso prolongado de auriculares durante viajes largos o actividades de
ocio también puede afectar negativamente la audición. Por ello, es crucial
tomar medidas preventivas para proteger los oídos y asegurar que las vacaciones
no solo sean
relajantes, sino también saludables para la audición.
Por
esto, Lorena Romero, audióloga y
coordinadora de calidad y formación de GAES, da algunas recomendaciones
para tener en cuenta:
1.
Actividades acuáticas
Durante los meses de vacaciones, las playas y las piscinas se
convierten en destinos populares para escapar del calor sofocante y disfrutar
del sol. Sin embargo, el contacto prolongado con el agua puede aumentar el
riesgo de infecciones en el oído, como la otitis externa. Esta infección es causada
por la entrada de agua contaminada en el oído, lo que puede provocar dolor,
picazón y, en casos severos, pérdida temporal de la audición. Por ello, se
sugiere el uso de protectores para los oídos diseñados específicamente para el
agua, que eviten la entrada de humedad sin afectar la audición. Además, es
aconsejable secar bien los oídos después de nadar, inclinando la cabeza de lado
para ayudar a drenar el agua.
2. Eventos y festivales
Las actividades vacacionales, como conciertos, festivales o
eventos deportivos, pueden generar niveles de ruido perjudiciales para la
audición. La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que los niveles de
ruido superiores a 85 decibelios pueden dañar la audición si se está expuesto
durante periodos prolongados. Por lo tanto, es fundamental limitar la
exposición a sonidos fuertes y utilizar protección auditiva adecuada, como
protectores auditivos en estos eventos. También es importante tomar descansos
periódicos en áreas más tranquilas para darle un respiro a los oídos.
3. Higiene auditiva
Evite el uso de copitos, ya que
pueden empujar la cera hacia el interior del oído y causar obstrucciones o
lesiones. Por eso se recomienda limpiarla parte externa de la oreja, con una
toalla suave después de bañarse y acudir a un profesional en caso de sentir molestias.
4. Control del uso de auriculares
Durante los viajes, muchas personas utilizan auriculares para
escuchar música o ver películas. Es fundamental regular el volumen y no
utilizar auriculares durante periodos prolongados para evitar daños auditivos.
Por eso se sugiere seguir la regla 60/60: no escuchar más del 60% del volumen
máximo durante más de 60 minutos seguidos.
5. Cambios de presión durante
los viajes
Los viajes en avión, las excursiones a lugares de gran altitud o
sumergirse muy profundamente pueden provocar molestias debido a los cambios de
presión. "Masticar chicle, tomar agua o bostezar puede ayudar a equilibrar
la presión en los oídos", sugiere GAES. Estos cambios de presión son una
queja común entre los viajeros.
6. Chequeos auditivos regulares:
Finalmente, con la llegada de las vacaciones, es el momento ideal
para que las familias se realicen chequeos auditivos, especialmente después de
un año de exposición a ruidos fuertes y dispositivos electrónicos. Un chequeo
preventivo puede marcar la diferencia, permitiendo disfrutar plenamente de las
actividades vacacionales sin preocupaciones.
No hay comentarios:
Publicar un comentario