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DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO: ESTAS SON ALGUNAS DE LAS AFECTACIONES EMOCIONALES MÁS COMUNES EN LOS ATLETAS

·         El 34 % de los atletas de élite experimentan síntomas de ansiedad y el 26 % ha enfrentado cuadros de depresión, según el Comité Olímpico Internacional.

·         Ansiedad competitiva, aislamiento social y depresión son algunas de las afectaciones mentales más comunes.

El mundo del deporte de alto rendimiento está lleno de historias de superación, disciplina y éxito. Sin embargo, detrás de los triunfos y medallas, se esconden también desafíos emocionales y psicológicos que afectan significativamente el bienestar de los atletas. En un entorno donde la perfección y el alto desempeño son la norma, la presión constante puede desencadenar afectaciones en su salud mental.

La evidencia respalda esta realidad, ya que el 34 % de los deportistas de élite experimentan síntomas de ansiedad y el 26 % han enfrentado cuadros de depresión en algún momento de su carrera, según un estudio del Comité Olímpico Internacional. Casos como el de la gimnasta Simone Biles en los Juegos Olímpicos de Tokio 2021 y el tenista Naomi Osaka, quien se retiró de varios torneos para priorizar su salud mental, han puesto de relieve la importancia de cuidar no solo el cuerpo, sino también la mente.

“Los desafíos emocionales que enfrentan los deportistas de alto rendimiento son únicos y van más allá de los que experimentan los atletas convencionales. Mientras estos últimos tienden a enfocarse en el aprendizaje y la motivación, los primeros deben lidiar con la presión de mantenerse en la cima, el perfeccionamiento técnico y las expectativas externas de entrenadores, familias y audiencias”, aseguró Nelson Álvarez, profesional en rendimiento deportivo de Compensar.

Principales afectaciones mentales y cómo tratarlas

La ansiedad competitiva es una de las afectaciones más comunes, manifestándose en el miedo al fracaso o al juicio público. Los atletas de élite entrenan bajo condiciones de presión extrema, lo que, si no se gestiona adecuadamente, puede derivar en problemas como el burnout deportivo, trastornos alimentarios o estrés postraumático asociado a lesiones o fracasos importantes.

“Existen casos de jóvenes atletas que llegan al alto rendimiento, pero al sentir la presión, deciden abandonar la práctica deportiva. Esto ocurre por la falta de manejo y acompañamiento integral por parte de los profesionales, quienes deben brindar un apoyo holístico para que los deportistas puedan desarrollar plenamente su capacidad atlética”, agregó Álvarez.

El aislamiento social es otro factor crítico. Muchos deportistas sacrifican momentos importantes de sus vidas personales, como celebraciones familiares o eventos sociales, para cumplir con exigentes regímenes de entrenamiento y descanso. Esto puede generar sentimientos de soledad y desconexión emocional que impactan su desempeño y bienestar general.

“El entorno juega un papel crucial en la gestión de la salud mental de los deportistas. Entrenadores, familiares y equipos médicos son las primeras líneas de apoyo para identificar señales de alarma como cambios drásticos en el estado de ánimo, pérdida de motivación, alteraciones en el apetito o aislamiento social. Es vital que el círculo cercano del atleta fomente un espacio seguro donde se priorice el bienestar emocional sobre el rendimiento”, enfatizó Álvarez.

Entre las estrategias más efectivas para abordar estos desafíos se encuentran las técnicas de relajación como el mindfulness y el yoga, el establecimiento de metas realistas y el equilibrio entre la vida personal y deportiva. En organizaciones como Compensar, programas de intervención en campo con psicólogos deportivos y talleres para familias buscan fortalecer el manejo emocional de los atletas y brindar herramientas prácticas para su desarrollo integral.

“Ejemplos recientes han demostrado que hablar abiertamente sobre la salud mental en el deporte puede ser un cambio transformador. Simone Biles declaró en una entrevista que es importante que los atletas hablen de sus problemas y busquen ayuda. En sentido los psicólogos deportivos y los entrenadores son un pilar esencial en esta etapa”, concluyó el profesional en rendimiento deportivo de Compensar.

A medida que el mundo deportivo evoluciona, es esencial que el bienestar mental de los atletas reciba la misma atención que su preparación física. Fomentar un entorno abierto, donde se normalice la importancia de la salud emocional, no solo contribuirá al éxito deportivo, sino también a la formación de seres humanos más completos y resilientes.