DE LA POSESIÓN AL EMPODERAMIENTO: TRANSFORMA LA INSEGURIDAD EN UNA OPORTUNIDAD PARA EL AMOR PROPIO
En un esfuerzo por comprender y abordar los celos de manera constructiva, la psicóloga Pilar Aguirre Lobo-Guerrero terapeuta sexual y de pareja adscrita a Colsanitas, enfatiza la importancia de replantear nuestras creencias sobre las relaciones. Reconocer la individualidad, promover la comunicación abierta y fomentar la confianza son aspectos fundamentales para cultivar vínculos saludables y resilientes.
¿Siempre
son negativos?
Si
bien los celos son una respuesta natural, la psicóloga Aguirre, advierte que
"no sirven para nada" cuando se utilizan como medio de control. Los
celos pueden generar incomodidad, falta de confianza y tensiones en las
relaciones, indicando inseguridad en la persona celosa. Sin embargo, destaca
que sentir celos no es malo, sino cómo se manejan y comunican esos sentimientos
es lo que marca la diferencia.
Reformulando
creencias sobre las relaciones:
En un
contexto cultural que promueve la exclusividad posesiva en las relaciones, es
crucial cuestionar estas creencias. La idea de que otra persona nos completa
puede conducir a vínculos inseguros y posesivos. La exclusividad y posesión en
el amor romántico pueden utilizarse como estrategias de control y dominación,
afectando especialmente a las mujeres. “Los celos más frecuentes y que producen
literatura, música y tragedias, son los de pareja”, agrega la terapeuta.
Celos
sanos y cómo abordarlos:
Los
celos pueden ser legítimos, pero su expresión y gestión determinan su impacto.
Transformar la sensación de celos en una comunicación abierta, expresando
necesidades y deseos, puede fortalecer los vínculos en lugar de debilitarlos.
Tips
para entender y trabajar los celos de manera positiva:
·
Reevaluar nuestras creencias: Examinar
nuestras concepciones sobre las relaciones y la exclusividad puede ayudarnos a
comprender mejor nuestras reacciones emocionales.
·
Identificar nuestras preocupaciones: Reconocer
qué aspectos de nuestra relación nos generan inseguridad permite abordar esos
temores de manera consciente.
·
Fomentar la comunicación: Expresar
abiertamente nuestras emociones y necesidades fortalece la conexión con
nuestros seres queridos y promueve un ambiente de confianza.
·
Establecer compromisos claros: Mantener
un diálogo honesto y comprometido nos permite encontrar soluciones mutuamente
beneficiosas para fortalecer nuestras relaciones.
·
Fortalecer la autoestima: Cultivar
una imagen positiva de nosotros mismos reduce la vulnerabilidad a los celos y
promueve una mayor seguridad emocional. Según la doctora Aguirre, “los celos se
alimentan de la inseguridad, y si tengo esta concepción de que el amor de otros
me complementa, tendré mucha ansiedad y la ansiedad va a generar celos”.
Los
celos, aunque naturales, no deben ser ignorados ni subestimados. Al abordarlos
desde una perspectiva de crecimiento personal y relacional, podemos transformar
estas emociones en oportunidades para fortalecer nuestros vínculos y enriquecer
nuestras experiencias interpersonales.
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