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 ESTRATEGIAS PARA COMBATIR EL BRUXISMO

·      El bruxismo incide en trastornos del sueño.

·      Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un 10% de la población mundial sufre de bruxismo en algún momento de sus vidas.

·      El estrés y sus respuestas de afrontamiento unido a condiciones psicosociopatológicas causan bruxismo.

El bruxismo, una condición caracterizada por el rechinar o apretar los dientes de forma involuntaria, puede tener consecuencias importantes para la salud bucodental y el bienestar general de las personas. La odontóloga especialista en rehabilitación oral, Angélica Melo Suescún enfatiza sobre la importancia de reconocer y tratar esta afección de manera temprana para evitar complicaciones a largo plazo.

"El bruxismo es más que un simple hábito; es una condición médica que puede causar desgaste dental, dolor en los músculos de la mandíbula e incluso trastornos del sueño", explica la doctora Melo Suescun por lo que es fundamental abordar esta condición con tratamientos adecuados y adoptar medidas preventivas para proteger la salud bucal.

Tratamientos:

 

•    Férulas de descarga: son dispositivos dentales diseñados para proteger los dientes y reducir el impacto del bruxismo durante la noche.

•    Terapia de relajación: como el yoga o la meditación, para reducir el estrés y la tensión muscular asociados con el bruxismo.

•    Evitar estímulos: como el consumo excesivo de cafeína y alcohol, así como reducir el hábito de masticar chicle, ya que estos pueden exacerbar el bruxismo.

•    Consulta odontológica regular: es fundamental realizar visitas periódicas al dentista para monitorear y tratar cualquier signo de bruxismo, así como para realizar limpiezas dentales profesionales y exámenes de rutina.

Complicaciones si no se trata a tiempo:

La recesión de las encías y la pérdida de dientes dañan el tejido blando, causando dientes flojos y bolsas profundas donde las bacterias pueden destruir el hueso de soporte o causar fracturas dentales que requieren tratamiento restaurador.

El bruxismo severo puede provocar artritis dolorosa en las articulaciones temporomandibulares (TMJ). Además, el rechinamiento de los dientes puede acortarlos y desafilarlos, causando dolor muscular en la región miofascial y dolores de cabeza debilitantes.

Ejercicios para el bruxismo:

En los casos en los que existen molestias o dolor en los músculos de la cara, cuello y hombros, se aconseja realizar un automasaje que ayude a la relajación muscular. Con esto, además, se evitan las complicaciones y trastornos relacionados con la articulación temporomandibulares (TMJ).  La doctora Melo Suescún recomienda el siguiente paso a paso para eliminar las tensiones acumuladas por el bruxismo:

•    Con la yema de los dedos colocados sobre ambos lados de la mandíbula, realizar movimientos suaves y lentos de manera circular durante aproximadamente un minuto.

•    Valiéndonos de los dedos índice, corazón y anular, presionar con suavidad detectando las zonas con mayor tensión o más dolorosas debajo de los pómulos. Realizar presiones suaves durante al menos un minuto.

•    Repetir los movimientos del punto anterior sobre la sien y por encima del hueso del pómulo durante un minuto aproximadamente.

•    Por último, colocar los dedos índices sobre las muelas inferiores con la boca ligeramente abierta, aunque de manera relajada y sin tensión. Realizar presión hacia abajo durante algunos segundos mientras la boca intenta cerrarse.

 

"Con el tratamiento adecuado y las recomendaciones adecuadas, podemos mitigar los efectos del bruxismo y preservar la salud de nuestra sonrisa", concluye la rehabilitadora oral Melo Suescún.