A TIEMPO POR TUS RIÑONES: HÁBITOS QUE MARCAN LA DIFERENCIA
La ERC es una condición silenciosa que afecta a más de 850 millones de personas en todo el mundo. Si no se detecta a tiempo, puede progresar hacia la insuficiencia renal, requiriendo tratamientos como diálisis o incluso un trasplante. Además, el daño renal aumenta el riesgo de sufrir infartos y derrames cerebrales, condiciones que afectan tanto a la salud del riñón como del corazón.
De
acuerdo a Nancy Yomayusa, Médica Internista Nefróloga y Vicepresidente de
Excelencia Clínica de Keralty, “la ERC no da síntomas hasta que está avanzada.
Por eso, la detección temprana es clave para evitar complicaciones graves y
mejorar la calidad de vida de los pacientes.” Esto subraya la importancia de
realizar chequeos médicos regulares para identificar el daño a tiempo.
La
población infantil y adolescente también enfrenta riesgos significativos, la
doctora Jimena Cáceres, Médica Nefróloga Pediatra, destaca que uno de cada diez
niños podría desarrollar problemas renales a lo largo de su vida, muchas veces
como consecuencia de condiciones no detectadas a tiempo. Entre los factores que
inciden en esta población se encuentran infecciones urinarias recurrentes,
obesidad, hipertensión desde edades tempranas y el uso prolongado de
medicamentos sin supervisión médica.
“El
impacto en la salud renal de los niños puede tener repercusiones a largo plazo
si no se toman medidas de prevención desde la infancia”, menciona Cáceres,
reforzando la importancia de fomentar hábitos saludables desde las primeras
etapas de la vida y de que se tomen decisiones cotidianas para mantener la
salud renal, ante esto los especialistas recomiendan:
- Mantenerse
hidratado y evitar las bebidas azucaradas.
- Reducir
el consumo de sal y alimentos ultraprocesados.
- Controlar
la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre.
- Limitar
el uso de medicamentos antiinflamatorios sin supervisión médica.
- Realizar
actividad física regular.
- Evitar
el consumo de tabaco y el alcohol en exceso.
- Reducir la exposición a contaminantes ambientales
La
importancia de la detección temprana y el cuidado oportuno representa una
herramienta clave para reducir el impacto de la ERC y prevenir su progresión.
Pruebas simples como la medición de la presión arterial, análisis de orina para
detectar proteínas y exámenes de sangre para evaluar los niveles de creatinina
pueden identificar alteraciones antes de que se conviertan en problemas
mayores.
Este
Día Mundial del Riñón es un recordatorio del papel fundamental de la educación,
la prevención y el acceso a chequeos médicos en todas las etapas de la vida.
Las acciones conjuntas de familias, comunidades y profesionales de la salud son
cruciales para proteger los riñones y garantizar una mejor calidad de vida para
toda la población.
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