CUIDA TU SALUD VISUAL EN LA SEMANA MAYOR
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Desde el Instituto
Nacional para Ciegos, se brindan siete recomendaciones para cuidar la salud
visual durante la Semana Santa.
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Factores como la
exposición al sol, los cambios climáticos, el alcohol y ciertos alimentos
pueden afectar la salud visual.
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En Semana Santa, es
importante cuidar los ojos de la exposición al sol y los microorganismos que
pueden causar infecciones.
Con el fin de prevenir posibles problemas o enfermedades visuales durante esta temporada, el Instituto Nacional para Ciegos, INCI, brinda las siguientes recomendaciones:
1. Protección solar: Si va a salir al aire libre,
evite mirar directamente al sol. Proteja sus ojos de los rayos solares utilizando
gafas con protección UV.
2. Higiene ocular: Mantenga una adecuada higiene
para evitar que los ojos entren en contacto con microorganismos que puedan
causar infecciones, especialmente al nadar en piscinas.
3. Evite remedios caseros: No utilice remedios
caseros en los ojos, como la miel o el limón, ya que pueden obstruir el
conducto lagrimal y empeorar la situación.
4. Uso responsable de medicamentos: Evite el uso de
fármacos no recomendados por especialistas, ya que podrían afectar su salud
ocular.
5. Maquillaje: Recuerde que el maquillaje es de uso
personal, para evitar contagios o irritaciones en los ojos.
6. Descanso visual: Si va a trabajar, estudiar o
pasar varias horas frente a una pantalla, recuerde tomar descansos cada 30
minutos y mantener la pantalla a una distancia de 33 a 40 cm.
7. Limpieza ocular: Si siente alguna molestia o
tiene alguna basura o mugre en el ojo, lave con abundante agua hasta que la
incomodidad desaparezca.
También desde el INCI se
realizan otras recomendaciones generales para la Semana Santa:
Es importante aplicarse protector solar, vigilar la alimentación
y la de la familia, mantenerse en constante comunicación con los familiares, vigilar
a los niños en lugares públicos
¡Cuidemos nuestros ojos para disfrutar plenamente de
estas vacaciones con salud y bienestar!
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