¿SUFRES DE TRASTORNOS
DEL SUEÑO? CONOCE ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA DORMIR MEJOR
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De acuerdo con la OMS, 15% de la población
mundial sufre de trastornos de sueño.
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Las mujeres son las más afectadas debido a
una rutina de excesos, el estrés mental, las presiones sociales, familiares y
la sobrecarga, lo que a menudo se traduce en fatiga femenina.
· Los hábitos inadecuados de sueño se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedades y problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad.
En los últimos años, un
problema de salud en constante crecimiento ha afectado a personas de diversas
edades en todo el mundo: los problemas para conciliar el sueño. Este fenómeno
se ha caracterizado por un aumento en los trastornos del sueño, que abarcan
desde la dificultad para conciliar el sueño hasta el insomnio crónico.
