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 DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN: ANTES DE HACER EJERCICIO DE ALTA EXIGENCIA  REVISE SU CORAZÓN

§   En Colombia la enfermedad cardiovascular más frecuente es el infarto agudo de miocardio.

§   A nivel global, la cifra supera los 20 millones de fallecimientos anuales, según la OMS.

§   La Clínica del Occidente, consciente de la problemática que este tipo de enfermedades generan en la salud pública, ofrece un servicio cardiovascular completo y comparte algunos consejos para prevenir estas dolencias.

Con motivo del Día Mundial del Corazón, la Clínica del Occidente hace un llamado a quienes practican deporte, o quienes se preparan para una media maratón. Hacer ejercicio es una de las mejores decisiones para el corazón, pero solo si se empieza conociendo cómo está.

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en Colombia. Según cifras preliminares del DANE, en 2025 las enfermedades isquémicas del corazón causaron el 17,2 % de las muertes del país, y la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares fue de 92,7 por cada 100.000 habitantes. El infarto agudo de miocardio, la más frecuente de estas enfermedades, pasó de 42.142 casos en 2024 a 44.200 en 2025, un aumento cercano al 5 %.

Estas cifras corresponden a la población general, no solo a quienes hacen deporte. Sin embargo, el doctor Miguel Ángel Zuleta, Cardiólogo Intervencionista-Hemodinamista y Coordinador del Servicio Cardiovascular de la Clínica del Occidente advierte que el ejercicio intenso puede sacar a la luz problemas del corazón que la persona no sabía que tenía.

Aunque la muerte súbita durante la práctica deportiva es poco frecuente, se estima que entre 1 y 3 de cada 100.000 deportistas jóvenes aparentemente sanos sufren una arritmia que la causa. Aun así, la participación en carreras crece, y con ella la importancia de la prevención. En una de las ediciones más recientes de la maratón de Bogotá, por ejemplo, corrieron más de 42.000 atletas. Si bien el ejercicio reduce el riesgo cardiovascular, hacerlo sin preparación o ignorando enfermedades preexistentes puede ocasionar complicaciones.

El corazón también necesita entrenamiento, así como una persona prepara sus músculos para una competencia, debe asegurarse de que su sistema cardiovascular está en condiciones de responder al esfuerzo. “Las enfermedades cardiovasculares suelen avanzar de manera silenciosa, sin síntomas evidentes en sus etapas iniciales. Por eso los chequeos médicos periódicos son fundamentales y pueden marcar la diferencia entre una vida saludable y una emergencia cardíaca", señaló el doctor Miguel Ángel Zuleta.

¿Quiénes deben realizarse una valoración cardiovascular antes de practicar deporte?

El especialista de la Clínica del Occidente recomienda un chequeo médico previo para:

ü  Quienes van a empezar a hacer ejercicio después de una vida sedentaria.

ü  Quienes se preparan para una media maratón, una maratón o cualquier prueba de resistencia, sin importar la edad.

ü  Hombres y mujeres mayores de 40 años que van a aumentar la intensidad de su entrenamiento.

ü  Personas con hipertensión, diabetes, colesterol alto, sobrepeso u obesidad, o fumadores.

ü  Personas con antecedentes familiares de infarto o de muerte súbita a temprana edad.

ü  Quienes ya han sentido molestias en el pecho, palpitaciones, mareos o desmayos, incluso si fueron pasajeros.

"Muchas personas jóvenes y activas piensan que, si se sienten bien, no necesitan revisarse. Pero hay enfermedades del corazón, algunas de origen genético, que no dan señales hasta que el corazón se somete a un esfuerzo prolongado. La valoración antes de entrenar es una medida de prevención, no de miedo", explicó el doctor Zuleta.

¿Qué exámenes se recomiendan?

El cardiólogo asegura que la valoración depende de la edad, antecedentes y factores de riesgo de cada paciente, y que el objetivo no es impedir que las personas hagan ejercicio, sino ofrecerles la tranquilidad de hacerlo de manera segura. Sin embargo, los exámenes más recurrentes pueden ser:

ü  Consulta médica con historia clínica y antecedentes familiares, y toma de la presión arterial.

ü  Electrocardiograma en reposo, que registra la actividad eléctrica del corazón.

ü  Prueba de esfuerzo (ergometría), que evalúa cómo responde el corazón al ejercicio, especialmente en mayores de 40 años o con factores de riesgo.

ü  Ecocardiograma, cuando el médico lo considera necesario, para revisar la estructura del corazón y sus válvulas.

ü  Exámenes de laboratorio, como colesterol, triglicéridos y glucosa.

Señales de alerta: cuándo detenerse y consultar

Durante el entrenamiento o una carrera, se debe parar y buscar atención médica ante:

ü  Dolor, presión u opresión en el pecho, o dolor que se extiende al brazo, la mandíbula o la espalda.

ü  Falta de aire desproporcionada para el esfuerzo.

ü  Palpitaciones o latidos irregulares.

ü  Mareo, visión borrosa o desmayo.

ü  Sudoración fría o náuseas.

ü  Cansancio extremo e inexplicable.

El doctor Zuleta también indicó que, en las mujeres, estas enfermedades pueden ser más agresivas y sus síntomas más sutiles, como dolor de mandíbula o de espalda o un agotamiento inexplicable.

Atención cardiovascular integral

La Clínica del Occidente ofrece un servicio cardiovascular integral con tecnología avanzada y un equipo interdisciplinario. Su unidad de diagnóstico y manejo de arritmias cuenta con imágenes 3D, mapeos, ablación (restauración del ritmo cardiaco) y colocación de dispositivos de resincronización cardiaca.