¡PON
EN MOVIMIENTO TU SALUD! PREVIENE PROBLEMAS CIRCULATORIOS CON PAUSAS ACTIVAS
DIARIAS
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La Organización Mundial de la Salud (OMS), sugiere realizar pausas
activas de 5 minutos cada 2 horas.
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Permanecer en la misma posición mucho tiempo dificulta el flujo
sanguíneo, aumentando el riesgo de hinchazón y várices.
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Ejercicios sencillos como flexionar los tobillos, caminar o
estirarse reducen la fatiga y previene molestias circulatorias.
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En Colombia, alrededor del 35% de la población adulta presenta
algún grado de insuficiencia venosa crónica.
La salud vascular es un tema que va más allá de los hospitales y
consultorios. En la actualidad, estudiantes, docentes, trabajadores y
profesionales pasan muchas horas en la misma posición, ya sea frente a un
escritorio, en una clase o durante reuniones extensas. Este estilo de vida
sedentario afecta directamente la circulación de las piernas y puede
desencadenar enfermedades venosas, como las várices.
