MÁS ALLÁ DE UNA SIMPLE “BARRIGA”: MÚSCULOS ABDOMINALES DÉBILES PUEDEN TRAER PROBLEMAS DE SALUD
● No es solo un tema estético. El core abdominal es clave para la estabilidad del cuerpo y su buen funcionamiento impacta la postura, la respiración y la salud digestiva.
● En Colombia, el 52 % de las personas no realiza actividad física, mientras que solo el 21,2 % lo hace de manera regular, al menos tres veces por semana.
● Factores como cirugías previas, enfermedades inflamatorias y la tos crónica pueden debilitar el core abdominal y aumentar el riesgo de hernias.
● No es necesario hacer miles de abdominales o convertirse en un fisicoculturista para mantener sana esta parte del cuerpo.
Se trata de una parte esencial del cuerpo, ubicada en lo más profundo, fuera de la vista y, quizás, fuera de su mente:
su core abdominal. Una nueva área de la medicina en rápido desarrollo se enfoca en su salud, desde cómo integrarlo en un estilo de vida saludable hasta la manera de abordar problemas médicos complejos cuando se ve comprometido. La
Dra. Charlotte Horne, cirujana metabólica y de reconstrucción de la pared abdominal en Mayo Clinic, explica qué es la salud del core abdominal, cómo protegerla y los factores de riesgo de problemas que podrían requerir cirugía.