¿EL AYUNO INTERMITENTE AUMENTA EL RIESGO DE ENFERMEDAD CARDÍACA?
En
los últimos años, se ha popularizado el ayuno intermitente como una estrategia
empleada por muchas personas para perder los kilos no deseados, mientras que
otros ayunan por razones religiosas. La tendencia popular de la dieta suele ser
segura, pero algunos estudios sugieren que comer
con restricción de tiempo puede generar problemas cardíacos.
Hay varias formas de hacer ayuno intermitente pero el método más popular es el 16/8 lo que significa que se puede comer solo durante ocho horas al día y las 16 restantes solo se puede consumir agua, café o aromática sin azúcar. Muchas personas lo hacen saltándose el desayuno.
