¿CUÁLES SON LAS VITAMINAS ESENCIALES PARA LAS MADRES GESTANTES? 

●      Durante el embarazo, puede que las madres no absorban los nutrientes suficientes a pesar de tener una dieta balanceada.

●      Algunas vitaminas y nutrientes como el Omega 3 y las vitaminas A, D y B son indispensables en el periodo de gestación y pueden ayudar a llenar cualquier vacío. 

Durante las etapas del embarazo es fundamental asegurarse de que tanto la madre como su bebé reciban los nutrientes necesarios para un desarrollo saludable. Una dieta balanceada es la mejor forma de obtener estos nutrientes; sin embargo, en ocasiones es necesario complementar la alimentación con suplementos vitamínicos para alcanzar este objetivo.

Algunas vitaminas como el Omega 3 y las vitaminas A, D y B, durante la gestación, son esenciales para cuidar de la salud de la madre y del bebé. El Omega 3 es un ácido graso esencial que ayuda a reducir el riesgo de parto prematuro, previene la depresión posparto y apoya el desarrollo cognitivo y visual del bebé.

Día Mundial de la Salud Mental

 OMEGA 3, NUTRIENTE CLAVE PARA LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD

·         Colombia presenta altos niveles de síntomas o trastornos de ansiedad  y depresión que aumentan cada  año.

·         Durante la pandemia se activaron los episodios de ansiedad o depresión de personas que ya padecían de dichas patologías.

·         Según Naciones Unidas, cada 40 segundos alguien muere por suicidio, y ahora se reconoce que la depresión es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad entre niños y adolescentes.

Desde el inicio de la pandemia del COVID-19,  las personas han cambiado la forma en la que viven, como se alimentan y en general, las rutinas que solían mantener. Esto ha significado una modificación en los hábitos, lo que impacta de una u otra forma en la salud mental de las personas. Enfermedades como la ansiedad y la depresión se han acentuado con mayor fuerza en la sociedad a causa de la incertidumbre y la realidad del aislamiento que caracteriza este nuevo escenario.

Día Mundial de la Salud Mental

 OMEGA 3, NUTRIENTE CLAVE PARA LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD

·         Colombia presenta altos niveles de síntomas o trastornos de ansiedad  y depresión que aumentan cada  año.

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·         Según Naciones Unidas, cada 40 segundos alguien muere por suicidio, y ahora se reconoce que la depresión es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad entre niños y adolescentes.

Desde el inicio de la pandemia del COVID-19,  las personas han cambiado la forma en la que viven, como se alimentan y en general, las rutinas que solían mantener. Esto ha significado una modificación en los hábitos, lo que impacta de una u otra forma en la salud mental de las personas. Enfermedades como la ansiedad y la depresión se han acentuado con mayor fuerza en la sociedad a causa de la incertidumbre y la realidad del aislamiento que caracteriza este nuevo escenario.

  ANTIOXIDANTES PODRÍAN SER DE GRAN IMPORTANCIA PARA COMBATIR EL COVID-19

El uso de antioxidantes como prevención del Coronavirus y de otras infecciones virales podría si ayuda a controlar el contagio de este tipo de pandemias, según la comunidad médica, puesto que su consumo va directamente a este tipo de enfermedades e impide su replicación dentro del cuerpo, junto con las medidas de autocuidado, uso de tapabocas, lavado de manos y distanciamiento social.